Afirmații pozitive pentru copii – Cum să încurajezi stima de sine și gândirea pozitivă a copilului

Adnana/ September 29, 2021/ Cu și despre părinți/ 1 comments

Ai auzit de neuroplasticitate? Este capacitatea creierului de a se restructura, de a se adapta. Doctor Celeste Campbell spune despre neuroplasticitate:

„Se referă la modificările cerebrale fiziologice care se produc ca rezultat al interacțiunii noastre cu mediul înconjurător. Din momentul în care creierul începe să se dezvolte în uter și până în ziua în care murim, conexiunile dintre celulele din creierul nostru se reorganizează ca răspuns la schimbările care sunt necesare. Acest proces dinamic ne permite să învățăm și să ne adaptăm la diferitele experiențe pe care le avem”

Astfel că, această așa-zisă magie a creierului nostru ne poate ajuta să realizăm unele schimbări în structura și în funcționarea creierului nostru. Putem să ne modelăm creierul. Cum facem asta?

Prin exerciții și activități menite să ne schimbe universul, să ne facă să adoptăm o gândire pozitivă sau să ne ajute să trecem peste anumite evenimente din trecut care ne pot provoca anxietate sau frică.

Unul dintre aceste exerciții este și cel despre care vreau să îți vorbesc azi. Este vorba despre puterea afirmațiilor pozitive și despre cultivarea gândirii pozitive la copii. 

Ce ai de făcut?

În fața oglinzii, învață copilul să respire adânc și apoi roagă-l să … își vorbească. Să își spună cuvinte pe care vrea să le audă. Cuvinte de laudă sau de îmbărbătare. Cuvinte de motivare sau de dezvoltare a răbdării.

Acest exercițiu este perfect și pentru adulți, recomandat chiar. Dar eu vreau să aduc în prim plan ideea că, dacă noi plantăm această sămânță a gândirii pozitive în rutina lor, copiii o vor duce cu ei până ce vor deveni ei înșiși adulți.

Și nu numai că o vor transmite mai departe, către proprii copii, dar creierul lor se va fi modelat deja, iar asta nu ar fi putut să le aducă decât o stimă de sine mai crescută, încredere în propria persoană, curaj și o imagine frumoasă de sine. Și deja știi beneficiile acestor lucruri.

Așadar, vei regăsi în acest articol mai multe afirmații pozitive împărțite pe categorii, ca să îți fie mai ușor. Sfatul meu este să alegi împreună cu cel mic câteva dintre ele pe care să le spună în oglindă dimineața. Sau în ce moment al zilei considerați voi că vă este mai bine.

Desigur, poți să le schimbi, în funcție de ceea ce știi că urmează să se întâmple sau în funcție de starea de spirit. 

Eu am ales câteva afirmații pozitive pe care vreau să le printez și să le lipesc de oglinda noastră, în care dimineața am început să fac acest exercițiu cu băieții. Am ales un design cu personajele lor preferate, care cred că îi vor ajuta și mai mult. 

Literele sunt de tipar, pentru că, ușor-ușor, Filip va începe și să citească și astfel îi va fi și mai ușor să le învețe. 

afirmatii pozitive

Afirmații pozitive pentru creșterea încrederii în sine

Pot să fac lucruri uimitoare!

Pot să văd partea bună mereu!

Sunt inteligent în multe feluri!

Exersez ca să fiu mai bun!

E în regulă să nu fii bun la toate!

Sunt puternic!

Am ceea ce trebuie!

Sunt perfect așa cum sunt!

Afirmații pentru creșterea iubirii de sine

Sunt unic în multe feluri!

Știu că sunt valoros ca persoană!

Nu trebuie să fiu perfect ca să merit respect!

Sunt recunoscător pentru cine sunt!

Cei din jurul meu mă iubesc!

Sunt mândru de mine!

afirmații pozitive
Aici găsești câteva afirmații pentru o gândire pozitivă!

Afirmații pentru a învăța să pui limite

Pot spune NU! când nu mă simt confortabil!

Pot să fiu blând și ferm!

Eu îmi controlez corpul!

E în regulă să vorbești atunci când ceva nu ți se pare corect!

Aleg să mă înconjor de oameni care mă fac să mă simt confortabil și în siguranță!

Pot respecta limitele celorlalți!

E ok să am propriile limite!

Pot să mă controlez pe mine, nu pe alții!

Afirmații pentru motivație

Sunt muncitor!

Pot să fac lucruri mai grele!

Pot să învăț tot ce îmi propun!

Pot să îmi fac obiceiuri pozitive și sănătoase!

Pot să fac primul pas!

Afirmații pentru a cultiva bunătatea

Cuvintele mele își lasă amprenta pe sufletele celorlalți!

Pot să fiu blând, chiar dacă e greu!

Învăț să fiu respectuos!

Aleg să aduc bucurie celor din jur!

Afirmații pentru a crește rezistența și răbdarea

Pot să reușesc când lucrurile devin mai grele!

Greșelile sunt invitația la a învăța ceva nou!

Provocările mă ajută să învăț și să cresc!

Când mă simt copleșit, e ok să cer ajutor!

Pot să găsesc și lucruri mici pentru care să fiu recunoscător!

Sunt responsabil pentru greșelile mele!

Ce cred despre mine e mai important decât ce cred alții despre mine!

Dacă pic, mă ridic și o iau de la capăt!

Afirmații pozitive pentru puterea interioară

Am un scop pe planeta asta!

Am o putere unică, doar a mea!

Am frumusețe interioară!

Explorez noi activități ca să îmi găsesc pasiunile!

Acum descopăr ce se află în interiorul sufletului meu!

Sunt aici ca să fac diferența!

Nu trebuie să demonstrez nimic, nimănui!

Sunt capabil să fac mai multe decât îmi imaginez!

Afirmații pentru a restabili pacea și calmul

Pot să găsesc pacea în mine!

Pot să respir și să mă calmez!

Pot să iert!

Descopăr ce îmi aduce liniștea și pacea interioară!

Accept această clipă, așa cum este!

Sunt bun cu ceilalți!

Afirmații pozitive despre emoții

E normal să ai și zile mai grele!

Toate sentimentele sunt normale!

Emoțiile puternice nu durează o veșnicie!

E normal să fii trist uneori!

E ok să nu fii ok!

Sentimentele sunt o parte importantă din mine!

Plânsul nu e o slăbiciune, ci putere interioară!

Afirmații pozitive despre curaj

Sunt curajos!

Mă descurc cu asta!

Am încredere în mine!

Pot să o fac!

Pot să fac lucruri de care mă tem!

Ești liber să fii tu însuți!

Acceptă-ți și iubește-ți corpul!

afirmații pozitive despre corp

Ce zici? Încerci și tu aceste afirmații pozitive?

Surse de inspirație:

Medanima

Parents with confidence

Sursa foto: flickriver

Share this Post