Idei de activități pentru coordonarea emisferelor cerebrale
În creierul
nostru există mai multe părți diferite, cu roluri diferite. Avem emisfera
stângă și cea dreaptă, avem creierul reptilian, cortexul prefrontal, amigdala
etc..
Emisfera stângă ne ajută
să gândim logic, să formăm propoziții. Ea este cea logică, analitică, liniară(pune
lucrurile într-o secvență sau ordine), dar și lingvistică.
Emisfera dreaptă este non-verbală, se ocupă de semnalele care ne ajută să comunicăm: expresii faciale,
contact vizual, gestică, postură. Ea este specializată în creativitate, de
emoții și amintiri.
De ce este importantă coordonarea emisferelor cerebrale?
În cartea Creierul copilului tău, Dr. Daniel Siegel și Dr. Tina Payne Bryson spun așa:
„Cheia dezvoltării armonioase este de a ajuta aceste părți (n.r. partea stângă, partea dreaptă, creierul reptilian, creierul de mamifer) să lucreze bine împreună – să le integrezi. Integrarea ia părțile distincte ale creierului și le ajută să lucreze împreună, ca un întreg.” P. 22
Pentru ca cele două emisfere să funcționeze împreună cât mai bine, creierul trebuie să construiască mai multe conexiuni între ele. Aceste activități pentru coordonarea emisferelor cerebrale asta fac: creează experiențe. Și datorită capacității creierului de a schimba pe tot parcursul vieții, aceste experiențe formează de fiecare dată noi conexiuni, ce duc la o “refacere a traseelor neuronale”, așa cum spun și cei doi specialiști mai sus menționați.
„De exemplu, corpul calos este un fascicul de fibre
care merg de-a lungul centrului creierului, conectând emisfera dreaptă cu cea
stângă. Comunicarea ce are loc între cele două părți ale creierului se
desfășoară prin aceste fibre, care le permit celor două emisfere să lucreze ca
o echipă – exact ceea ce dorim pentru copiii noștri. Dorim să devină integrați
pe orizontală, astfel încât cele două părți ale creierului lor să poată acționa
în armonie. În acest fel, copiii își vor prețui și logica, și emoțiile;
vor fi bine echilibrați și capabili să se înțeleagă pe sine și lumea în
general.” (p. 37)
În Creierul
copilului tău sunt dezvoltate 12 strategii de dezvoltare a creierului
copilului, dar nu despre asta o să vă scriu astăzi. Ci despre câteva idei de
activități și jocuri, menite să ajute cele două emisfere să comunice mai bine
între ele și să se coordoneze.
1. Trecerea peste linia mediană a corpului
Linia mediană a corpului este o linie
imaginară trasată de sus în sus, care împarte corpul în două. Trecerea peste
această linie imaginară se referă la exercițiile fizice sau activitățile în
care mâna sau piciorul fac o mișcare în partea opusă a corpului. Exemplu: mâna
dreaptă atinge piciorul stâng.
Trecerea peste linia mediană a corpului
este foarte importantă pentru dezvoltarea abilității de a folosi ambele părți
ale corpului în același timp. Mai mult, ajută coordonarea și comunicarea
dintre cele două emisfere ale creierului: emisfera stângă și cea dreaptă.
Această coordonare este vitală atât în
activități din viața cotidiană (încălțatul șosetelor sau al pantofilor), dar și
în activități de dezvoltare (scris, citit, decupat).
Gabriela Hranovschi, specialist
Montessori și ghid pentru părinți, spune:
“Traversarea liniei mediane a corpului implică utilizarea
ambelor emisfere cerebrale, ceea ce poate duce la o mai bună coordonare și
echilibru, precum și la o mai bună capacitate de planificare și execuție a
sarcinilor. De asemenea, această abilitate poate contribui la dezvoltarea
abilităților cognitive și de învățare, precum și la o mai bună capacitate de a
scrie și a desena.
Așadar, prin încurajarea și învățarea copiilor să
traverseze linia mediană a corpului, putem contribui la o dezvoltare completă a
lor, atât fizică cât și cognitivă.”
Doamna specialist ne dă chiar și un
exemplu foarte fain de joculeț, în care copilul exersează într-un mod jucăuș această
trecere a liniei mediane. Îl găsiți în acest video.
Doamna specialist are multe sfaturi pentru părinți, o puteți urmări pe Instagram, aici.
Tot în această categorie intră și exercițiile fizice pe care majoritatea dintre noi le cunoaștem de la orele de sport:
→ Atingerea vârfului piciorului stâng cu mâna dreaptă și invers
→ Aplecări laterale
→ Fandări
→ Răsuciri
→ Bicicleta
Un alt exercițiu pentru coordonarea emisferelor cerebrale poate fi și acesta. Aveți nevoie doar de bandă adezivă. Sursa: aici.
2. Mișcarea ambelor mâini în același timp
Aici am încercat trei
variante, pe care vi le las și mai jos.
Prima este
trasarea unor linii printre obstacole, folosind întâi mâna dreaptă, apoi pe cea
stângă și, în cele din urmă, ambele mâini odată.
A doua variantă
este mișcarea concomitentă a mâinilor, în poziție deschisă (palma) sau în
poziție închisă (pumn).
A treia idee de
activitate pentru coordonarea celor două emisfere cerebrale este număratul și
apoi ritmul creat în funcție de numărătoarea punctelor sau a cifrelor.
De asemenea, pe YouTube am găsit mai multe variante de mișcări care ajută la coordonarea emisferelor cerebrale. Pot să vă zic un secret? Shhh! Multe dintre ele nu am reușit nici eu să le fac. Așadar, hai să ne lucrăm coordonarea 🙂
Și aici sunt
câteva idei: uniți punctele, desenați cercuri:
Știu că sunt muuulte idei. Și uneori asta poate fi copleșitor. Dar puteți salva acest articol și puteți reveni la el, ori de câte ori aveți timp. Puteți încerca un joc în fiecare zi. O să fie distractiv, chiar și pentru voi, ca adulți. Sunt sigură că și noi avem nevoie de exerciții pentru coordonarea emisferelor cerebrale.
Dacă v-a plăcut articolul, puteți să îl recomandați și prietenilor voștri! Spor la joacă!
Pingback: Două idei de experimente despre rachete - Toate pânzele sus